La clase de Cardio Sculpt se desarrolla en el salón de clases grupales y está enfocada en ejercicios compuestos, agrupados en bloques de intervalos de alta intensidad, trabajando todo el cuerpo de forma completa, la clase brinda estímulos de: Fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular.
¿Por qué probar Cardio Sculpt?
Porque es una clase divertida, eficiente y muy completa, puedes ejercitar todo el cuerpo; mejorando capacidades variadas, desde la parte muscular, hasta el fortalecimiento cardiaco.
¿Cómo es la clase de Cardio Sculpt?
Como muchas clases con el sello CRUNCH se estructura por bloques de trabajo, específicamente 6 bloques, utiliza únicamente mancuernas livianas (de 3 a 5 libras) una colchoneta y el peso corporal como resistencia. Cada bloque utiliza varios ejercicios de fuerza que pueden ser ejecutados en combo, estos combos incluyen trabajo tanto de miembros superiores como inferiores, lo que permite un gasto calórico importante. Al final del bloque se realizan ejercicios solo de peso corporal que mejoran la capacidad aeróbica y la potencia.
¿Para quién es Cardio Sculpt?
Para el atleta que complementa su entrenamiento, para la madre de familia que entrena por salud, para el estudiante que está en etapa de estimular su capacidad física. Esta clase incluye y es accesible para todas las personas y perfiles, al utilizar cargas bajas permite que todos los participantes puedan utilizarlas y exigirse según su capacidad específica. De la misma manera, por ser un formato con descansos cortos, los participantes pueden exigirse al máximo si tienen la capacidad y así lo desean.
¿Es Cardio Sculpt un buen entrenamiento?
Es un excelente entrenamiento, es muy completo y utiliza todos los patrones de movimiento primitivo. El tiempo invertido en esta clase es de gran valor para su entrenamiento ya sea como complemento o como actividad principal. ¡Promueve la socialización y además es divertido!
¿Qué tan difícil es Cardio Sculpt?
Es una clase simple con formato entendible y claro, la clase permite desarrollarla de forma intensa y continua si el participante así lo desea, pero a la vez es llevadera para una persona iniciante o sedentaria, pues pueden definir las cargas de trabajo, ritmo e intensidad a la que completa los tiempos de trabajo.
¿Cuánto dura la clase de Cardio Sculpt?
En el trabajo principal se invierten aproximadamente 30 minutos, los cuales se complementan con un bloque de calentamiento y otro de vuelta a la calma, sumando un tiempo total de poco menos de 40 minutos de clase.
¿Qué debo ponerme para Cardio Sculpt?
En CRUNCH no juzgamos puedes vestirte como gustes, siempre y cuando sea ropa adecuada para ejercitarse, ponte tu combinación favorita y con la que te sientas más cómodo para entrenar, incluye un calzado adecuado y estas listo.
¿Qué necesito traer a Cardio Sculpt?
No olvides tu botella de hidratación, una o dos toallas para la higiene personal, esto es necesario para todas las clases y actividades del gimnasio y la mejora energía para darlo todo durante el entrenamiento.
