La clase de Flexilidad es una sesión que trabaja el cuerpo completo, tiene una duración aproximada de 45 a 50 minutos es estiramientos, flexibilidad y movilidad suave, básica.
Relaja el cuerpo, también la mente, libera la tensión muscular y descarga el estrés del día. Desata esos nudos musculares y disfruta de un ambiente relajado en este espacio.
Alcanza mayores rangos de movilidad articular y acelera la recuperación muscular con las técnicas utilizadas en esta clase.
¿Que hace a la clase de Flexibilidad diferente?
No es una clase de YOGA ni de Barré o Pilates, pero combina algunas técnicas de estas disciplinas, además de contorsión, circo, acrobacia, masaje Thai para lograr mejorar los rangos articular y liberar la tensión almacenada en distintas zonas del cuerpo
Es una clase de bajo o ningún impacto, novedosa y diferente a lo que puedes observar en un gimnasio convencional.
Una clase muy divertida que le sacara de la rutina, te vas a enamorar de la clase de flexibilidad y el carisma de su profesor.
¿Por qué probar la clase de Flexibilidad?
Porque es una clase diferente que libera, NO carga el cuerpo, por el contrario, ayuda a mantener el cuerpo ligero y ágil.
Por lo general la flexibilidad es una aptitud física a la que no se le presta mucha atención, poca gente se siente motivada a entrenar y trabajar para mejorar su flexibilidad, pero no por eso deja de ser una cualidad super importante de mejorar. Un cuerpo equilibrado y balanceado es flexible.
Esta clase permite un espacio semanal dedicado exclusivamente para mejorar esta cualidad física tan olvidada pero igualmente importante. Mejorar la flexibilidad es mejorar la calidad de vida.
¿Qué tan difícil es? y ¿para quién es la clase de Flexibilidad?
Se tiene la creencia equivocada que para entrenar la flexibilidad se debe ser flexible, pero esto no es cierto, claramente las personas con poca flexibilidad son quienes más se espera que participen de estas sesiones.
Los ejercicios son simples sin secuencias o coreografías complicadas, la clase es multinivel por lo que con facilidad se ofrecen regresiones o progresiones escalables para que el ejercicio sea retador pero a la vez realizable para cada uno de los participantes de la sesión.
No es necesaria ninguna experiencia para participar de la clase, todos los principiantes son bienvenidos en cualquiera de las sesiones.
¿Qué debo ponerme o traer para la clase de Flexibilidad?
En definitiva, vístete con tu ropa más cómoda, que no limite tu movilidad de ninguna manera y permita que se mueva libremente, la clase puede realizarse descalzo o con medias. No olvides traer siempre el paño para uso personal y una botella para hidratación personal.
