Joint Ventures es una clase diferente: sin impacto, con una duración de 30 minutos y enfocada completamente en mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
No utiliza equipo, más que un mat o colchoneta por persona, y el propio peso corporal.
Es una clase excelente para liberar la tensión muscular y lograr una relajación mental y corporal profunda. Además, puede ayudarte a acelerar el proceso de recuperación del cuerpo en general.
¿Que hace a la clase de Joint Ventures diferente?
Esta clase es distinta a la mayoría de las clases que se ofrecen, su enfoque en movilidad y flexibilidad genera un ambiente relajado y tranquilo, sin presión ni exigencia de cumplir una tarea o ejercicio en el tiempo, solamente utilizar cada serie de trabajo para mantener un ritmo de movimiento tranquilo y fluido.
La clase se desarrolla con movimientos simples combinados, no utiliza secuencias ni coreografías complejas por lo que es un formato accesible para cualquier persona.
¿Por qué probar la clase de Joint Ventures ?
Porque es una clase que te brinda muchos beneficios a nivel físico y mental. Estira y flexibiliza los principales grupos musculares. Crea el ambiente adecuado para trabajar la movilidad por un tiempo prolongado, ya que la mayoría de personas solo trabajan su movilidad de manera rápida al inicio del entrenamiento como calentamiento.
Esta clase permite dedicar mayor tiempo para este trabajo y por lo tanto obtener resultados mas alentadores que los realizados “por salir del paso”
¿Qué tan difícil es? y ¿para quién es la clase Joint Ventures?
Esta es una clase simple y aprovechable para cualquier persona, independientemente de su experiencia. Se estructura en bloques de trabajo donde se realiza un movimiento de movilidad de miembros superiores, luego otro de miembros inferiores, para finalmente ejecutar un combo de ambos movimientos. El bloque se complementa y finaliza con un estiramiento específico mantenido, por lo que cualquier persona puede participar y seguirla sin sentirse frustrada o perdida.
La clase esta dirigida para todos aquellos que necesiten o quieran mejorar su movilidad corporal, desde el atleta que pasa activo en el día a día, hasta el ama de casa o ejecutivo con un estilo de vida mas sedentario.
¿Qué debo ponerme o traer para la clase de Flexibilidad?
Idealmente utiliza ropa cómoda, que permita moverte libremente sin restricciones, principalmente en hombros y caderas, la ropa holgada permite un movimiento adecuado pero lo más importante es que sea una ropa con la que te sientas bien.
Siempre recomendamos una botella para hidratación personal y una toalla para su higiene es de carácter obligatorio.
