NUEVOS PROGRAMAS
PARA ENTRENAMIENTO

¡Porque vos sos primero para Crunch Fitness hemos creado esta serie de entrenamientos
especializados según tus objetivos!

Seguí estos pasos y muy pronto estarás utilizando tu nuevo programa en el gimnasio:

1

Solicitá una cita de evaluación en tu sede. Con esta evaluación podremos recomendarte uno de los programas disponibles según tus objetivos y experiencia en el gimnasio.

 

Si no querés hacer la evaluación podés descargar de manera directa el programa que más te guste en este sitio web (Abajo)

2

Descargá tu programa en los links abajo, te recomendamos mantener el programa en tu celular para que lo podás seguir durante tu entrenamiento.

3

Todos los ejercicios cuentan con un link para ver un video en YOUTUBE de como ejecutar correctamente los movimientos.

 

Recordá realizar un estiramiento al finalizar tus entrenamientos.

Si tenés duda de cómo utilizar el programa
consultá con los entrenadores en el gimnasio.

01

 

Ganancia
de Músculo

 

Principiante

02

 

Ganancia
de Músculo

 

Intermedio

03

 

Ganancia
de Músculo

 

Avanzado

04

 

Pérdida
de Grasa

 

Principiante

05

 

Pérdida
de Grasa

 

Intermedio

06

 

Pérdida
de Grasa

 

Avanzado

07

 

Acondicionamiento
Físico

 

Principiante

08

 

Acondicionamiento
Físico

 

Intermedio

09

 

Acondicionamiento
Físico

 

Avanzado

10

 

Rutinas
Rápidas

 

Principiante

11

 

Rutina de
Readaptación

 

Intermedio

12

 

Glosario

 

Programas
Entrenamiento

¡Contanos tu experiencia con los nuevos Programas de Entrenamiento!

CLICK AQUÍ

- CURRIDABAT -
4080-8420
Ubicados en Ciudad del Este

- ZAPOTE -
4080-7510
Ubicados en Metro Plaza, Curridabat.

E-mail: crunchcostarica@crcfit.com 

HORARIO
De Lunes a Viernes de 5 a.m. a 11 p.m.

Sábado de 7 a.m. a 7 p.m.
Domingos y feriados de 7 a.m. a 4 p.m.