NUEVOS PROGRAMAS
PARA ENTRENAMIENTO
¡Porque vos sos primero para Crunch Fitness hemos creado esta serie de entrenamientos
especializados según tus objetivos!
Seguí estos pasos y muy pronto estarás utilizando tu nuevo programa en el gimnasio:
1
Solicitá una cita de evaluación en tu sede. Con esta evaluación podremos recomendarte uno de los programas disponibles según tus objetivos y experiencia en el gimnasio.
Si no querés hacer la evaluación podés descargar de manera directa el programa que más te guste en este sitio web (Abajo)
2
Descargá tu programa en los links abajo, te recomendamos mantener el programa en tu celular para que lo podás seguir durante tu entrenamiento.
3
Todos los ejercicios cuentan con un link para ver un video en YOUTUBE de como ejecutar correctamente los movimientos.
Recordá realizar un estiramiento al finalizar tus entrenamientos.
Si tenés duda de cómo utilizar el programa
consultá con los entrenadores en el gimnasio.
01
Ganancia
de Músculo
Principiante
02
Ganancia
de Músculo
Intermedio
03
Ganancia
de Músculo
Avanzado
04
Pérdida
de Grasa
Principiante
05
Pérdida
de Grasa
Intermedio
06
Pérdida
de Grasa
Avanzado
07
Acondicionamiento
Físico
Principiante
08
Acondicionamiento
Físico
Intermedio
09
Acondicionamiento
Físico
Avanzado
10
Rutinas
Rápidas
Principiante
11
Rutina de
Readaptación
Intermedio
12
Glosario
Programas
Entrenamiento
- CURRIDABAT -
4080-8420
Ubicados en Ciudad del Este
- ZAPOTE -
4080-7510
Ubicados en Metro Plaza, Curridabat.
E-mail: crunchcostarica@crcfit.com
HORARIO
De Lunes a Viernes de 5 a.m. a 11 p.m.
Sábado de 7 a.m. a 7 p.m.
Domingos y feriados de 7 a.m. a 4 p.m.