Ingresa al ojo de la tormenta, un entreno HIIT que utiliza la adrenalina de los «truenos y relámpagos» para llevar tu condición física al siguiente nivel. Desafía tu resistencia, fuerza y voluntad en un circuito dinámico de 8 estaciones, donde cada ejercicio pasa por 4 cambios de intensidad para elevar tus límites. Tiene un aforo exclusivo de 16 personas y una duración de 50 minutos.
¿Qué hace a la clase de STORM HIIT diferente?
Su estructura única basada en las fases de una tormenta. Cada una de las 8 estaciones se trabaja en parejas y es un reto de progresión: realizas 3 series subiendo la intensidad con el equipo y cierra con un explosivo «STORM SET» (pliometría o CORE dinámico con peso corporal). Pero el verdadero factor diferenciador ocurre al moverte de estación: todo el grupo se reúne en la alfombra central para desatar los «Thunder Rounds» (bloques de fuerza máxima con Slam Balls) o los «Lightning Rounds» (bloques de pura velocidad y reacción), alternándose durante toda la sesión. ¡Aquí no hay espacio para el aburrimiento!
¿Por qué probar la clase de STORM HIIT?
Porque la clase busca maximizar la quema de calorías, ganar potencia y mejorar drásticamente tu capacidad cardiovascular en tiempo récord. El dinamismo de cambiar constantemente de estímulo (fuerza, golpeo, agilidad, remo) hace que los 50 minutos se pasen volando. Además, el ambiente de trabajo en equipo en la alfombra central genera una energía y una motivación grupal que te empujarán a dar ese extra que no lograrías entrenando solo.
¿Qué tan difícil es? ¿Para quién es la clase STORM HIIT?
Es una clase sumamente intensa y exigente, pero no es complicada. Al trabajar con tiempos fijos de cronómetro (series de 40″, 30″ y 20″), cada participante avanza a su propio ritmo. El entrenador a cargo guía cada transición y ofrece opciones para adaptar los pesos o los movimientos según tu nivel. Si eres un atleta experimentado, podes buscar tu límite máximo; si estás empezando, regulas la velocidad y las cargas. STORM HIIT es para cualquiera
¿Qué debo ponerme o traer para la clase de STORM?
La clase no tiene exigencias especiales para participar es suficiente con traer una toalla para tu higiene, zapatos cómodos y ropa apropiada para ejercitarte.
Escrito por Miguel Rodríguez
