¿Qué es Strong HIIT?
Es una clase grupal de ejercicio funcional que trabaja movimientos de fuerza por periodos cortos de intervalos durante 40 segundos, y finaliza el trabajo de fortalecimiento con un enfoque en el core para abarcar de manera integral tu entrenamiento grupal.
¿Por qué probar Strong HIIT?
Es una de los entrenamientos grupales más completos ya que aborda más capacidades físicas que un entrenamiento regular como fuerza, potencia muscular, resistencia muscular, capacidad aeróbica y equilibro. Todo eso en una sesión rápida y divertida.
¿Cuánto dura Strong HIIT?
Esta clase dura 40 minutos, prepara tu cuerpo para la intensidad, trabaja fuerte cada bloque de ejercicio y finaliza reafirmando la fuerza en tu tronco.
¿Cómo te puedes preparar para Strong HIIT?
Te recomendamos usar calzado adecuado para una actividad de HIIT, entrenamiento funcional y que involucra ejercicios de fuerza, por lo que el calzado debe ser suave, estable y preferiblemente la mayoría de ejercicios requieran un calzado plano.
Tu vestimenta puede ser cómoda y ligera que te permita mover tu cuerpo y esforzarte de manera intensa.
